Kobiecy świat
Opracowanie odpowiednich planów żywieniowych i treningowych wymaga odpowiedniej bazy. Jest nią wnikliwa analiza składu ciała, która ukaże ogólny obraz kondycji naszego organizmu. Jak nietrudno się domyślić określenie samej wagi ciała czy BMI to zdecydowanie zbyt mało. Na szczęście, istnieje pomocne w tym względzie narzędzie – analiza składu ciała, zwana inaczej impedancją bioelektryczną czy też bioimpedancją …
Wypadki się zdarzają, bez względu na miejsce i czas. Każdy, kto choć raz był świadkiem takiego zdarzenia wie, jak trudno zachować zimną krew i ruszyć na pomoc poszkodowanym. Właśnie dlatego każdy z nas powinien ukończyć kurs z pierwszej pomocy. W końcu udzielenie jej to obowiązek każdego z nas. Kurs pierwsza pomoc – program szkolenia Żeby …
Przed każdym treningiem niezbędne jest wykonywanie rozgrzewki, pozwala nam ona nie tylko na przygotowanie się psychiczne do treningu, ale także ma ogromny wpływ pod względem fizycznym. Wypracowanie gotowości naszego ciała do nadchodzącego wysiłku poprzez rozciąganie mięśni podnosi jego temperaturę oraz zwiększa siłę i wytrzymałość, a co za tym idzie, przekłada się to na lepsze wyniki …
Zawód instruktora fitness cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród młodych ludzi, kusząc atrakcyjnymi zarobkami oraz niezależnością. Dla miłośników sportu to doskonały wybór, pozwalający połączyć przyjemne z pożytecznym. Dodatkowo jest to zawód, który nie wymaga posiadania skomplikowanych kwalifikacji, co sprawia, że jest dostępny tak naprawdę dla każdego kto pasjonuje się aktywnością fizyczną i jest pełnoletni. Aby …
Kurs na instruktora fitness stał się bardzo popularny, a to ze względu na to, że zawód ten cieszy się coraz większym uznaniem. Coraz więcej osób decyduje się na usługi instruktora fitness, a dzięki temu osoby, które pełnią ten zawód nie narzekają na brak pracy, a także niskie zarobki. Warto więc zastanowić się, czy warto udać …
Trening na platformie wibracyjnej może przynieść pozytywne efekty w walce z nadwagą i cellulitem. Ponadto pozwala on na podniesienie obwisłych pośladków, czy piersi oraz wzmacnia mięśnie, co pomaga nie tylko zachować wysportowaną sylwetkę, ale również rozwiązuje mniej oczywiste problemy, jak np. nietrzymanie moczu. Odpowiednia dawka ruchu pozwoli też uporać się z problemem wzdęć i zaparć. …
Zawód trenera personalnego zyskał dzisiaj sporo na popularności, wynika to głownie z faktu, że coraz więcej osób chce trenować i rozwijać się pod kątem sportowym, zdając sobie przy tym sprawę, że trening pod okiem osoby z doświadczeniem, przyniesie im zdecydowanie lepsze efekty. Jednak kariera trenera personalnego nie należy do najprostszych, niezbędne będzie odpowiednie podejście, a …
Moda na zdrowy i aktywny tryb życia jest dzisiaj coraz bardziej widoczna – trzeba przyznać, że jest to bardzo dobry trend, który pomaga walczyć z takimi problemami społecznymi jak otyłość czy choroby układu krążenia.